6 مرحله روتین پوست مردانه برای انواع پوست چرب و خشک - مینی نت

چرا داشتن روتین پوست مردانه مهم است؟

کارشناسان پوست و مو همواره توصیه می نمایند که برترین روتین پوستی مردانه را داشته باشید. این توصیه دلایلی دارد که مهم ترین آن ها عبارت اند از:

• غدد چربی فعال تر: غدد چربی پوست مردان فعال تر است. در نتیجه، روغن طبیعی بیشتری فراوری می نماید. این غدد که نتیجه ترشح تستوسترون هستند، موجب ایجاد روغن بیشتر در منافذ پوستی بیشتر و بزرگتر می شوند. در نتیجه، احتمال مسدود شدن منافذ پوستی آن ها افزایش می یابد که موجب ایجاد مسائلی نظیر آکنه می گردد.
• تراشیدن صورت: یکی دیگر از مسائل منحصر به فرد برای مردان این است که بسیاری از آن ها تمام یا بعضی از موی صورت خود را اصلاح می نمایند. تراشیدن باعث می گردد که در نهایت سلول های پوستی دچار ریزش شوند. این اتفاق می تواند منجر به عفونت گردد و ممکن است باعث رشد موهای زائد گردد. در نتیجه، مردان سد طبیعی محافظ پوست خود را خراب می نمایند که پوست آن ها را نسبت به تحریک پوستی حساس تر خواهد نمود.
• وجود ریش و سبیل: موهای ریش و سبیل بسیار متراکم هستند که باعث کاهش دسترسی به پوست زیر آن ها می گردد. بنابراین، بعضی از مردان دچار پوسته پوسته شدن پوست صورت و خارش پوست زیر ریش و سبیل خود می شوند. شوره موی سر نیز می تواند روی موی صورت آقایان ظاهر گردد.
• سرطان پوست: مردان حدود 40 درصد بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. این سرطان معمولاً در اواخر زندگی مردان خود را نشان می دهد و به احتمال زیاد خطرناک تر و پیشرفته تر است. زنان در خصوص محافظت در برابر نور خورشید و آسیب های اشعه ماوراء بنفش مطلع تر هستند و در خصوص خاصیت ارتجاعی پوست آموزش های بیشتری دیده اند. در مقابل، بسیاری از مردان استفاده از را کاری زنانه می دانند، در حالی که مصرف چنین محصولات مراقبتی به ویژه برای مردانی که در مشاغلی نظیر کشاورزی، زیر نور آفتاب کار می نمایند، اهمیت بسیاری دارد.
• تضمین سلامت عمومی افراد: داشتن روتین پوست مردانه روشی برای مراقبت از بدن خود است. درست مانند تغذیه سالم، ورزش مداوم و خواب باکیفیت، مراقبت از پوست نیز بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از خود است. این موضوع بسیار کمتر از آنچه تصور می کنید، به لوازم آرایشی و کوشش برای جوان ماندن مربوط می گردد تا مراقبت از خود و بزرگترین اندام یعنی پوست شما.

مراحل روتین پوستی مردانه

روتین های پوستی مردانه مراحلی شبیه به روتین پوستی زنانه دارند. برای مراقبت از پوست مردان نیز باید هر شب مراحل روتین پوستی معمول را انجام بدهید. در ادامه، با این مراحل آشنا می شوید.

مرحله اول: پاک نماینده

یک پاک نماینده یا اسکراب لایه بردار خوب به پاک کردن منافذ پوستی از آلودگی، روغن و سایر ناخالصی ها یاری می نماید.

• صورت خود را با آب گرم خیس کنید.
• پاک نماینده صورت را به مدت 10 ثانیه روی همه بخش های صورت و گردن خود بمالید.
• این محصول را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته گردد.
• صورت خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید.

مرحله دوم: تونر

تونر پوست شما را برای بقیه مراحل روتین پوست مردانه آماده نموده و پس از پاکسازی به بازسازی پوست شما یاری می نماید.

• کمی تونر را روی یک پد پنبه ای بریزید.
• پد پنبه ای آغشته به تونر را با حرکات آرام از مرکز صورت خود به سمت بیرون بکشید.
• از مالیدن تونر اطراف لب ها و چشم های خود خودداری کنید.
• اجازه دهید تونر کم کم خشک گردد.

مرحله سوم: سرم پوستی

سرم های پوستی حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی هستند که به تغذیه ب پوست شما یاری می نمایند. البته، این محصولات انواع مختلفی دارند که اگر در مراقبت از پوست خود تازه کار هستید، انتخاب نوع مناسب می تواند برای شما چالش برانگیز باشد. یک سرم آبرسان، سرم آنتی اکسیدان، سرم روشن نماینده یا سرم ضد پیری بسته به نوع پوست و دغدغه خود بخرید. همواره برچسب بطری این محصول را برای یافتن دستورالعمل های خاص آنالیز کنید. نحوه استفاده از این نوع محصول به طور کلی به این صورت است:

• چند قطره از سرم را در کف یک دست بریزید.
• دست های خود را به هم بمالید.
• سرم را با هر دو دست روی صورت و گردن خشک خود بمالید.

مرحله چهارم: مرطوب نماینده

همواره صبح و شب از کرم مرطوب نماینده بهره ببرید زیرا این محصول می تواند با متعادل کردن پوست شما با خشکی شدید و بعلاوه چربی بیش از حد آن مقابله کند.

• اندازهی از مرطوب نماینده را به میزان یک نخود کف یک دست بریزید.
• دست های خود را به هم بمالید.
• کرم را با حرکات ملایم به سمت بالا و بیرون، روی صورت و گردن بمالید.

مرحله پنجم: کرم دور چشم

کرم دور چشم پوست حساس اطراف چشم شما را تغذیه می نماید. این محصول پف زیر چشم را کاهش می دهد، به روشن شدن حلقه های تیره اطراف چشم یاری می نماید و به ویژه، مقابله با پیری و شل شدن پوست این ناحیه از صورت مناسب است.

• برای هر چشم به میزان یک نخود از کرم دور چشم بهره ببرید.
• با استفاده از نوک انگشتان خود، کرم دور چشم خود را در نقاط بسیار کوچک نزدیک گوشه داخلی زیر چشم خود بزنید و به سمت بیرون بمالید.
• این کرم را روی استخوان اربیتال و زیر ابروی خود بمالید.
• به جای مالیدن کرم دور چشم به آرامی آن قدر روی محلی که کرم زده اید، ضربه بزنید تا جذب پوست گردد.

مرحله ششم: ضد آفتاب با SPF مناسب

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) باعث ابتلا به بیشتر سرطان های پوست می گردد. کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 به محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش یاری می نماید. از این کرم در تمام طول سال بهره ببرید، نه فقط در تابستان. برترین روتین پوستی روزانه مردانه با ضد آفتاب به سرانجام می رسد.

• اندازهی از کرم به میزان یک سکه را کف دست بریزید.
• دست های خود را به هم بمالید.
• این کرم را با حرکات به سمت بالا و بیرون روی صورت و گردن خود بمالید.

روتین پوستی مردانه پوست چرب

در حالی که نمی توان از بعضی از عواملی که منجر به ایجاد پوست چرب می شوند اجتناب کرد، روتین پوست چرب می تواند به کنترل چربی اضافی و درخشان شدن پوست شما یاری کند. در ادامه، با مراحل این روتین پوست مردانه آشنا می شوید.

1. پاک نماینده

برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و برطرف جوش ها، از یک پاک نماینده ملایم بر پایه آب بهره ببرید تا ناخالصی ها و چربی اضافی پوست تان پاک گردد. مطمئن شوید که در استفاده از پاک نماینده زیاده روی نمی کنید زیرا این کار می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث فراوری سبوم بیشتر برای جبران گردد. پاکسازی را به دو بار در روز، صبح و شب یا پس از ورزش شدید و تعریق محدود کنید.

2. لایه بردارها

لایه برداری منظم به حذف سلول های مرده پوست، پاکسازی و باز شدن منافذ پوست و کاهش سبوم روی سطح پوست یاری می نماید. در پی یک پاک نماینده لایه بردار با فرمولاسیون LHAs و اسید سالیسیلیک برای لایه برداری کمتر و باز کردن منافذ پوست خود باشید.

3. تونر

تونر به پاک کردن هرگونه ناخالصی و سلول های مرده پوستی که پس از مصرف پاک نماینده به جای مانده یاری می نماید. به علاوه، به حفظ سطح pH پوست و سفت شدن منافذ آن یاری می نماید. برای پوست های چرب، در پی تونر متعادل نماینده ای باشید که با مواد منقبض نماینده پوست فرموله شده اند.

4. مواد فعال برای مردان با پوست چرب

مواد فعال موجود در سرم های صورت می تواند به برطرف نگرانی های مربوط به سلامت پوست چرب یاری کند. مواد تشکیل دهنده و سرم هایی که برای مدیریت پوست چرب باید در پی آن ها باشید عبارت اند از:

• نیاسینامید: نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است که برای کاهش فراوری سبوم و یاری به کاهش لکه های تیره و علائم پس از لک استفاده می گردد.
• رتینول: رتینول با تحریک گردش سلولی و ترویج فراوری کلاژن از چرخه تجدید طبیعی پوست حمایت می نماید. این فرایند به از بین بردن چربی اضافی و به حداقل رساندن لک و جوش یاری خواهد نمود.
• اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک با از بین بردن لایه بیرونی و سلول های مرده پوست به کاهش جوش ها و علائم پس از لک یاری می نماید.

5. مرطوب نماینده

حتی اگر پوست چربی دارید، باید آن را هیدراته نگه دارید. کاهش استفاده از مرطوب نماینده ممکن است باعث افزایش فراوری چربی گردد زیرا پوست سعی می نماید کمبود رطوبت را جبران کند. اگر نگران مرطوب شدن بیش از حد پوست خود هستید، در پی مرطوب نماینده ای بدون چربی، غیر کدوموژنیک و سبک باشید.

6. محافظت در برابر آفتاب

محافظت در برابر آفتاب برای هر روتین مراقبت از پوست، صرف نظر از نوع پوست شما لازم است. در پی کرم ضد آفتابی سبک و فاقد چربی برای پوست خود باشید.

روتین پوستی مردانه پوست خشک

اگر صورت شما اغلب سفت، پوسته پوسته و زبر است، به احتمال زیاد پوست خشکی دارید. چه نوع پوست طبیعی شما خشک باشد یا دچار مسئله ای گذرا ناشی از تغییرات محیطی یا فصلی شده باشید، پوست خشک می تواند بر سلامت و ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. بدون آبرسانی کافی، سد رطوبت طبیعی پوست شما یعنی اولین خط دفاعی میان پوست شما و دنیای بیرون ممکن است ضعیف تر گردد. در نهایت، سد محافظتی ضعیف پوست مسائل مختلف، از تحریک گرفته تا کم آبی بیش از حد پوست را در پی خواهد داشت. به همین علت، کارشناسان اجرای روتین پوست خشک را برای مردان نیز توصیه می نمایند. در ادامه، با مراحل این روتین پوست مردانه آشنا می شوید.

1. پاک نماینده ملایم

با اینکه پاکسازی برای حفظ نرمی و ظاهری سالم پوست شما لازم است، اما اگر به درستی انجام نگردد، می تواند روی پوست خشکتان تاثیر منفی بگذارد. بعضی از پاک نماینده ها، به ویژه آن هایی که برای پوست های چرب یا مستعد آکنه فرموله شده اند، می توانند چربی های ضروری را از سد رطوبت طبیعی پوست شما پاک نمایند. اگر پوست شما مستعد خشکی است، این اتفاق می تواند پوست شما را سفت، خشک و ناراحت نماینده کند. به این ترتیب، انتخاب پاک نماینده ای که آلودگی و ناخالصی ها را بدون خشک کردن بیش از حد سطح پوست شماُ از بین می برد، بسیار مهم است.

2. تونر

پس از پاکسازی، از یک تونر ملایم بهره ببرید تا بقایای پاک نماینده را از بین ببرد و به آماده سازی پوست برای سایر مراحل روتین پوستی روزانه مردانه یاری کند.

برای استفاده از تونر، یک پد پنبه ای تمیز را به این محصول آغشته کنید و روی صورت خود بکشید. از مالیدن این محصول روی ناحیه دور چشم خودداری کنید. می توانید اندازه کمی از تونر را در دست هایتان بریزید و مانند افترشیو روی صورت تان بزنید.

3. سرم مراقبتی پوست

اگر در حال حاضر، سرم جزء اصلی روتین مراقبت از پوست شما نیست، باید از این به بعد از آن بهره ببرید. این محصولات قوی و غلیظ می توانند به برطرف مسائل پوستی مختلف مانند تیرگی، خطوط ریز یا چین و چروک یاری نمایند. بسیاری از فرمول ها خاصیت آبرسانی سبکی نیز دارند که پوستی شاداب برای شما به ارمغان می آورند.

4. کرم دور چشم

حتی اگر هنوز علائم پیری را در اطراف چشم هایتان مشاهده نمی کنید، بهتر است که یک کرم دور چشم را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. ناحیه نازک و ظریف اطراف چشم شما یکی از اولین جاهایی است که علائم پیری در آن پدیدار می شوند. هیدراته نگه داشتن ناحیه اطراف چشم ممکن است به جلوگیری از علائم پیری یاری کند. به علاوه، ظاهر شما را شاداب تر نشان می دهد.

5. مرطوب نماینده

مطالعات نشان می دهد که پوست مردان نسبت به پوست زنان سبوم بیشتری فراوری می نماید و مردان پوست چرب تری دارند. بنابراین، شاید در ظاهر متوجه نشوید اما پوست تان در معرض خطر کم آبی واقع شده است. در نتیجه، باید از مرطوب نماینده مناسب بهره ببرید. علاوه بر پیروی از عادات پوستی سالم مانند نوشیدن آب کافی، توصیه می کنیم یک مرطوب نماینده سبک وزن و در عین حال آبرسان را در روتین پوست خشک مردانه خود بگنجانید.

6. کرم ضد آفتاب

با اینکه فرمول های استاندارد ضد آفتاب به طور مستقیم خشکی پوست را بهبود نمی بخشند، اما وجود آن ها در هر روتین مراقبت از پوستی بسیار لازم است. قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدتی طولانی مسئول حدود 80 درصد پیری های زودرس و خشکی پوست محسوب می گردد. به این ترتیب، محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید می تواند به قوی نگه داشتن سد پوستی شما یاری کند تا بهتر بتواند از خود در برابر عوامل استرس زایی که منجر به خشکی و تحریک پوست می شوند، دفاع کند.

7. ماسک مراقبتی

کرم ضد آفتاب آخرین مرحله از روتین روزانه مراقبت از پوست است اما برای تکمیل روتین هفتگی مراقبت از پوست شما، یک مرحله دیگر را به این مراحل اضافه می کنیم. اگرچه ماسک های صورت ممکن است هنوز بخشی از روتین معمول مراقبت از پوست شما نباشند، اما به هر کسی که پوست خشکی دارد توصیه می کنیم حداقل هفته ای یک بار ماسک مرطوب نماینده را در روتین پوستی خود قرار دهند.

نکات مهم اصلاح صورت و روتین پوست مردانه

چه هر روز اصلاح کنید و چه هر چند وقت یکبار، تیغ ها می توانند پوست شما را تحریک نمایند و روی پوست، موهای زیر پوستی و لکه های پوستی خشن باقی بمانند. رعایت این نکات به بهبود اصلاح صورت و روتین پوستی شما یاری می نماید:

• از کرم اصلاح بهره ببرید: استفاده از این کرم خطر ایجاد بریدگی و خراشیدگی و بعلاوه باقی ماندن موها زیر پوست را کاهش می دهد. با استفاده از یک محصول مناسب، اصلاح دقیق تری نیز خواهید داشت. همواره این محصول را روی صورت تمیز و مرطوب خود بمالید و از اندازه توصیه شده روی برچسب محصول بهره ببرید.
• از یک تیغ تمیز بهره ببرید: یک تیغ تمیز و تیز اصلاح صورت و مراقبت از پوست شما را بهبود می بخشد و از تحریک پوست تان جلوگیری می نماید. استفاده از تیغ های کند باعث می گردد که فشار بیشتری روی پوست خود وارد کنید و آن را زخمی کنید. تیغ های زنگ زده نیز خطرناک هستند و باعث بریدگی و عفونت می شوند.
• از کرم پس از اصلاح بهره ببرید: کرم افترشیو، پس از نظافت و کوتاه کردن موهای صورت، پوست شما را مرطوب نموده و از خشکی آن جلوگیری می نماید. حتی اگر ریش و سبیل پرپشتی ندارید هم می توانید از این محصول بهره ببرید.

منابع: geologie , nordstrom , laroche-posay